z redukcji

Ludzie - czy jest sens wrzucenia na końcówkę redukcji Provironu tak lajtowo? Zamysł jest taki aby trochę podsuszyć się/nadać twardości/ spuścić wody(przez blokadę estro)? To znaczy ja tu sens widzę ale mam obawę czy jak nie ruszę z cyklem masowym niebawem(tydzień,dwa) to czy nie odbije estro za bardzo to które Provi by przytłumiło teraz(provi bym [...]

Panowie jako iż o środkach redukcji jestem zielony bo tylko clen brałem, czy t5 to dobry wybór dla kobiety? treningi dieta są dopięte bo się przygotowywuje ale wymyśliła sobie coś mocnego.... chodz ja jestem specyficznie nastawiony Ma jakieś doswiadczenie z termogeniki już ? T5 nie będzie zła ogólnie ,tylko trzeba kupić dobrą

Panowie jako iż o środkach redukcji jestem zielony bo tylko clen brałem, czy t5 to dobry wybór dla kobiety? treningi dieta są dopięte bo się przygotowywuje ale wymyśliła sobie coś mocnego.... chodz ja jestem specyficznie nastawiony Ma jakieś doswiadczenie z termogeniki już ? T5 nie będzie zła ogólnie ,tylko trzeba kupić dobrą brała clen, i [...]

Panowie jako iż o środkach redukcji jestem zielony bo tylko clen brałem, czy t5 to dobry wybór dla kobiety? treningi dieta są dopięte bo się przygotowywuje ale wymyśliła sobie coś mocnego.... chodz ja jestem specyficznie nastawiony Ma jakieś doswiadczenie z termogeniki już ? T5 nie będzie zła ogólnie ,tylko trzeba kupić dobrą to będzie t5 zion [...]

wszystkie dostepne pojedyncze estry testa na 8 tyg jaki w tym jest sens? pytam tylko z ciekawosci... ta deke dales na koniec redukcji, zeby wejsc w mase? ja nie za bardzo ogarniam o co chodzi. to musisz miec juz dobry bf ze boisz sie ulac, przeciez zalac sie fatem to tez nie tak hop siup.

heh potwierdzam te słowa . Ćwiczenie nóg i pleców na redukcji to rewelacja. Fenomenalnie "ciągną" tłuszcz z ciała , ostatnią redukcja na efce obyła się praktycznie bez aerobów .

[...] hehehe..Gosteczek co do stacka to nie chce na razie brać , chce zrobić troche przerwe od staków bo niedawno brałem 2 razy XPAND NEW..a chce stacki jakieś wziąć jeszcze po redukcji gdzieś w maju.. dzisiaj barki + nogi..na barki mam mało siły ..prawdopodobnie zamieszcze wykaz z treningu... może powiem coś na temat tego białka OLIMP Whey Complex [...]

[...] mnie to jest naprawde bardzo dziwne ,że waga spada ,a siła idzie..no ale tak jak już pisałem wcześniej zasługa dobrej diety i wspomagania odpowiednią suplementacją podczas redukcji Trening Klatki: Wyciskanie na skosie głową do góry: 3-4 serie rozgrzewki.. 85kg - 10 ruchów 90kg - 8 ruchów 95kg - 6 ruchów 100kg - 5 ruchów Wyciskanie na płaskiej [...]

Heh no przypał nałykac się woduy z basenu Dobrze, że promocja na thyro jest do jutra. Po redukcji wjezdżasz znowu na masowy cykl tak?

Zrob jak mowi egipt bo raz sprobowalem po redukcji lrkkir roztrenowanie i weszlem na mase z lekkim dodatnim bilansem po 2 - 3 dnich naszlem woda jak nigdy a potem im wiecej kcal bylo coraz ciezej utrzymac porzadny stan

[...] sie je zatuszowac i powstrzymać ich rozwój. Jak skonczysz reduksję spróbuj wjechac na bilans 0 przez tydzien nie treniwac lub przynajmniej zrobic roztrenowanie a dietę zarzuć z mniejsza ilością wegli. Dzieki temu Cie nie zaleję a i fatu nie nałapiesz Aha łap soga za połowe udanej redukcji Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-31 13:45:18

[...] linek juz dawno nie robiłem dzisiaj mam klate i dobrze ze mi przypomniałeś ..własnie te ćwiczonko zrobie na bramie FU - ciężko jest zauważyć czy mięsień spada na redukcji.. w sumie brałem coś około 8-9g BCAA w porze okołotreningowej i chyba aż tak mi nie spadło z mięśni..tłuszcz się pali nawet dobrze.. będe brał tego dymatize pewnie [...]

staraj się jeść w każdym posiłku 30-40g białka do tego węglowodany..wiadomo że na redukcji trzeba je obciąć znacznie..ale powoli trzeba to robić i stopniowo,żeby mięsien się nie "zszokował" że mało kalorii i zaczął maleć śniadanie dobre też jem coś w tym stylu co do aerobów na czczo to słyszalem że wtedy mięsień jest wtedy bardziej [...]

OK, a co z CARBO po treningu? Czy w okresie redukcji brać i jaką porcję? Którą L-karnitynę polecacie?

Carbo po treningu to podstawa, zarowno przy budowaniu masy miesniowej, wytrzymalosci czy redukcji tkanki tluszczowej. Bez weglowodanow po posilku moglbys nie nadazac z regeneracja miedzy treningami, a do odbudowy gilkogenu organizm rozkladal by twoja tkanke miesniowa. Dawka uwazam, ze optymalnie jest 50g - zapewni to dobra regeneracje. Pamietaj [...]

co do kolegi nade mna - kup sobie kazeine micelarna i stosuj po treningu, wegle na redukcji dostarczaj z pozywienia Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-02-24 14:04:21

To samo druga strona medalu -> niby zabawa nastawiona na ogólną poprawę i "metamorfozę" a tu widzę masakryczne dopingowanie robienia redukcji! Wiem że teraz to walka z wiatrakami, ale słowa podkreślone z nagłówka "Nie będzie to konkurs odchudzania" same sobie przeczą jak popatrzymy na dozwolone produkty gdzie znajdujemy z [...]

[...] zwiększyć dawkę dzienną do 3-5 kaps dziennie, to bezpieczny produkt , więcej informacji o nim znajdziesz w 1 poście tego tematu http://www.sfd.pl/Aktualne_spalacze_i_wyb%C3%B3r_z_oferty_rynkowej.-t921609.html Osobiście stosowałem go 2 razy, na rozkręcenie redukcji i sprawdzał się bardzo fajnie, jako delikatny pobudzacz i 'rozgrzewacz' na treningu

faftaq Piszesz, że może zrobisz sobie przerwę od redukcji na tydzień, powiedz coś więcej, jak to zrobić by było to korzystne. Szykuje mi się 4-5dni w górach, intensywnych, na rowerach za miesiąc Wiem, że będąc na redukcji od listopada jestem już słaby, w takim stanie na rowerze nie będę miał siły pedałowac, wypadałoby zrobić właśnie jakiś of. Jak [...]

[...] ostatnio po chorobie, która złapała mnie w lutym (89kg). Tym niemniej jednak sądzę, że teraz skład ciałą nieporównywalnie lepszy. Z moich obserwacji: w pierwszych 2 - 3 tyg redukcji fatu ubywało z nóg raczej, pleców, skóra na ramionach robiła się cieńsza, a teraz ruszyło z brzucha, co mnie cieszy bo u mnie końcówka fatu siedzi zawsze w okolicach [...]